O colágeno tipo 2 é uma proteína que compõe a cartilagem, o tecido que reveste as articulações e evita o atrito entre os ossos. O colágeno tipo 2 é essencial para a saúde das articulações, pois confere resistência, elasticidade e lubrificação. Além disso, o colágeno tipo 2 também participa da formação de outros tecidos, como a pele, os olhos e o coração.

O colágeno tipo 2 é produzido naturalmente pelo organismo, mas sua síntese pode diminuir com o envelhecimento, o estresse, a inflamação crônica, a obesidade e o tabagismo. Esses fatores podem levar à degradação da cartilagem e ao surgimento de doenças articulares, como a osteoartrite, a artrite reumatoide e a gota.

Para prevenir ou tratar essas condições, é importante consumir alimentos ricos em colágeno tipo 2, como caldo de ossos, gelatina e peixes. Também existem suplementos de colágeno tipo 2 no mercado, que podem ser indicados por um médico ou nutricionista. O colágeno tipo 2 é melhor absorvido quando consumido em jejum ou antes de dormir.

O colágeno tipo 2 é um aliado da saúde das articulações e de todo o organismo. Ele ajuda a manter a estrutura e a função dos tecidos, além de prevenir o envelhecimento precoce e melhorar a qualidade de vida.